Olá lovelys, aqui estão algumas dicas pessoais que me ajudaram a melhorar a minha vida. E a pegar nela e dar uma reviravolta imensa. Eu tenho o meu corpo, tenho a minha familia, a minha vida. Eu vivo a minha vida e crio-a à minha maneira.
Auto-aceitação. É o maior desafio. Aceitar a 100% quem nós realmente somos pode ser assustador. É assustador porque fomos condicionados a acreditar que maioria das vezes estamos errados. E que o que fazemos está errado. Mas não... nós devemos ser nós próprios. E é como nós somos, que devemos agir. É assim que devemos andar, falar, viver, ser, etc. Toda a nossa sociedade diz-nos como viver. Tudo está espetado na nossa cara com a intenção de nos influenciar, de nos dizer como agir. Os filmes, letras de musicas, publicidades, tudo de forma ou outra está lá com essa intenção. Acredito que os primeiros passos para a auto-aceitação é parar de pensar que há uma maneira correcta de se viver e uma maneira errada de se viver. Aceitares-te é simplesmente perceber que não podes mudar certas características físicas, a tua localização geográfica nem sempre depende de ti e que tu não és inferior por não teres determinada coisa, não ires a determinado sitio ou isto ou aquilo. Mas ao mesmo tempo perceberes que tudo o resto é uma escolha. Quem és e como tu vives é uma escolha. Aceita e cresce.
Deixa de fora todos os pensamentos negativos sobre o teu corpo e sobre as tuas acções. Como parar com isso? Toma consciência de quando esses pensamentos acontecem. No duche? Enquanto te despes? Quanto tens um bikini vestido? Na praia? A experimentar roupa numa loja? A comer "comida de plástico"? A comer em geral? Com amigos? Quando és alvo de uma piada? Com a tua família? Quando souberes os horários específicos em que essa negatividade aparece, é hora de te exercitares sob eles. Eu acredito que a consciência cria uma mudança. Depois de te tornares consciente dos tempos ou lugares onde é mais provável que comeces com negativismo, tu realmente vais poder dizer a ti mesma: "Eu não posso mudar a minha forma física, eu posso mudar quem eu sou e como eu trato do meu corpo".
Alterações positivas. As opiniões negativas de ti mesma são a causa da tua baixa auto-estima. A maneira para eu deixar que essas opiniões jamais me dominassem , era escrever uma lista de todas as mudanças positivas que eu queria que acontecessem no meu "eu". Foi longa, e muito específica. Depois de eu escrever a lista de quem eu queria ser e o que eu queria fazer com a minha vida (como eu queria viver cada dia), eu decidi escrever ao lado de cada ponto , exactamente como eu estava a ir para alcança-los. Temos que trabalhar em quem queremos ser e como queremos viver.
Planeia amanhã. Em relação ao ponto anterior sobre a lista que tens de trabalhar para seres quem queres seres e viver a tua vida, às vezes o futuro instala-se na nossa mente, na nossa lista e isso pode tornar-se irresistível. Quando a tua lista é muito grande, ou apenas parece tão inatingível que tu pensas, "Isto nunca vou conseguir ser", aí é tempo de começares a planear apenas amanhã. O que podes fazer amanhã para te fazer feliz no momento? Porque sendo realistas, tu não vais mudar magicamente durante a noite. Tu não estás a transformar todo o teu pensamento negativo ou de alguma for ser super fit com apenas algumas palavras num papel! É preciso um esforço real, em tempo real e acção real, para uma mudança gradual mas também ela, muito real. Então faz as coisas incrivelmente simples para ti mesma. Apenas um plano do "amanhã". Anota metas alcançáveis, tempos atingíveis e esforços alcançáveis. Torna os teus planos divertidos! Tu realmente podes escolher o que fazer em cada dia o como fazê-lo. Portanto planeia quando queres acordar, quando queres fazer exercício, quais as refeições que queres fazer. Apenas planeia o teu futuro ideal.
Erros = Crescimento Tantas vezes ouvimos falar naquelas mulheres inspiradoras que fazem todas aquelas coisas notáveis e que são incríveis. E quando ouvimos os seus próprios erros? O que elas aprenderam com eles? Nisso é que eu sou mais interessada, e pelo o qual eu sou mais apaixonada. Eu acredito que cada ser humano comete erros. Eu acredito que cada ser humano faz inúmeras vezes os mesmos erros toda a sua vida. Acredito que as verdadeiras inspirações são aqueles que com os erros, usando-os como ferramentas, crescem. Portanto, não importa, quem está ali no topo, quem tu achas que é "perfeito", porque não podes fugir da realidade: todos nós cometemos erros, a toda a hora. Então, com isto em mente, sempre que estiveres a passar por uma fase difícil, a sentires-te impotente, a sentir pena de ti mesma, a "bateres-te" por um erro, lembra-te que estes são os momentos em que podemos crescer. Nós podemos ficar chateadas, culpar-nos a nós mesmas, durante semanas, meses ou anos. Ou podemos optar por aceitar o que temos feito e usar essa energia e experiência para aprender. Agradece aos teus erros, eles é que te lembram o caminho para onde realmente queres ir.
Pára de comparar-te. Tu não tens o corpo dela, a vida dela, o seu dinheiro, os seus amigos, a sua carreira. Nenhuma quantidade de "querer" ou baba que deites vai fazer isso acontecer! Tu tens o teu corpo, tens a tua vida. Essa é a única verdade. Então comparares-te nunca vai puxar-te para a frente. Fica consciente de quantas vezes o fazes. Quantas vezes olhas para celebridades e te colocas para baixo? O meu conselho é deixares de "seguir" essas pessoas, até estares centrada no teu corpo e na tua vida. Exclui as distracções. Concentra-te em ti. Imagina a quantidade de mudanças que podias ter feito nesse tempo que estavas a desejar ser como X, ou ter a vida de Y.
A vida é agora. Quanto tempo perdes à espera de uma mensagem que nunca mais chega? Daquela chamada? Ou o tempo que ficamos a pensar naquele teste que fizemos ontem, e que nota iremos ter. Que tempo vai estar amanhã? O que vou comprar para o Natal? Pára! Nós vivemos a vida em cada momento. Não vivemos no futuro ou no passado. Pára! Pára de desejar e esperar. Começa a ser a pessoa que queres ser hoje. Começa a viver como queres HOJE. Inspira-te no exacto momento. Talvez depois de terminares de ler isto, desliga o computador, desliga o telemóvel e vai fazer a tua lista. Planear o amanhã. Ou então vai fazer uma corrida na companhia da Natureza. Ou vai dizer aos teus pais que os amas. Ou vai chamar um velho amigo. Faz algo para te inspirares neste exacto momento. A vida é agora. E ela sempre será neste momento.
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