Água com limão - benefícios

Algumas de vocês já devem conhecer os benefícios da água com limão ao acordarem e ao tomarem em jejum, se não sabem vão ficar a saber. E depois de saberem, já sabem... deixem a Srª Dona Preguiça na cama, e comecem a cuidarem de vocês mesmas!

1- Ajuda a perder peso. - A fruta é rica em fibras, que ajudam a combater os chamados "ataques de fome". Foi comprovado que as pessoas que bebem um copo de água com limão ao acordarem em jejum, perdem peso com mais facilidade. A juntar a isto, uma dieta equilibrada e mexerem o corpinho claro.

2- Ajuda na digestão. - O limão estimula o fígado, que é o responsável por produzir a bílis, que é o ácido necessário para a digestão.

3- Ideais para o sistema imunológico. - Os limões são ricos em Vitamina C, que é óptimo para constipações. São ainda ricos em Potássio que estimulam o funcionamento do cérebro e dos nervos. E ainda a equilibrar a pressão arterial. 

4- Equilibra o pH do corpo. - O limão é um fruto alcalino, ao que sendo tomado todas as manhãs reduz o ácido do vosso corpo.

5- Limpa a pele. - A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais limpa, já a vitamina C ajuda a diminuir rugas e manchas. 

6- Ajuda a largar o vicio do café. - Após beberem de manhã a água com limão, muitas pessoas sentem menos necessidade de beberem café depois.

7- É diurético. - Os limões ajudam na eliminação de líquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. Resumindo, as toxinas são libertadas mais rapidamente.

8- Previne dores de dentes. - Ajuda e alivia a dores de dentes. É verdade! Mas cuidado girls, que o ácido do limão pode corroer o esmalte dos vossos dentes! 

9- Alivia problemas respiratórios. - Água morna com limão ajuda a livrarem-se daquelas tosses indesejáveis e infecções pulmonares. É bom ainda para pessoas como eu, com asma e alergias.

10. - Mantém-te Zen! - Quando estás stressada, a primeira coisa que o teu organismo consome é vitamina C. Portanto, enche-te de vitamina C e vive uma vida Zen.

Atenção, tirando os casos de problemas de gripe, todos os outros casos, são mais eficientes se tomados com a água gelada.

Dicas:

• Espreme 1 limão ou metade de 1 limão (experimentem ambos e decidam ao vosso gosto, depende também do tamanho do copo e quantidade de água) para um copo de água. E não juntes açúcar nem adoçantes. (Para os casos que têm de beber gelado, façam-no na noite anterior.)
• Deves beber a água em jejum, para aproveitar todos os nutrientes, e apenas tomares o pequeno almoço mais ou menos 1h depois.
• Para desintoxicação do organismo 1 semana é suficiente, porém, hábitos saudáveis devem ser feitos todos os dias.